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Puede que te parezca una tontería, pero ingerir así los alimentos ayuda a tu estómago a hacer menos trabajo en la digestión. Evita la pesadez, los gases y la hinchazón.

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Sigue estos consejos de alimentación saludable y seguro que empiezas a notar pronto la diferencia No pretendemos que comas todo soso o que prescindas de los dulces, pero moderar su consumo es una buena forma de tener un vientre plano. El glucagón es la hormona encargada de transformar en energía las grasas del vientre. Respecto a la sal, esta es muchas veces la gran responsable de la retención de líquidos, y por tanto de sentirnos hinchadas.

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Su consumo moderado es beneficioso no solo para bajar peso sino para prevenir también enfermedades cardiovasculares. O por alguna de estas recetas.

Beber 2 litros de líquidos al día, prefiriendo el consumo de agua, agua con limón, té de hibisco o té verde;.

Pues bien, los abdominales ayuden a fortalecer el abdomen hablaremos de ellos en el siguiente punto. Masticar bien tus alimentos ayuda a que tu estómago tenga menos trabajo evitando la pesadez, gases e hinchazón. No tienes que restringir su consumo por completo, solo moderarlo para así evitar que tu panza se inflame. Baja el fuego y deja que se concentre el té por 5 minutos.

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Otros ejercicios para completar el entrenamiento diario para perder barriga en 1 semana es la realización de abdominales, los cuales ayudan a disminuir la cantidad de grasa acumulada en la región ayudando a perder barriga. Conozca los principales ejercicios para definir el abdomen. Es importante que este tipo de entrenamiento sea acompañado por un profesional de educación física para evitar lesiones y verificar que se esté realizando correctamente.

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